Présentation de l'atelier
Nous avons imaginé puis développé le Fit Ballet comme un cours de renforcement musculaire autour de la danse, pour se sculpter un vrai corps de rêve de ballerine !
Alternant des exercices de différente intensité, aussi bien au sol, à la barre, qu’au milieu, le Fit Ballet est constitué d’étirements, de grands pliés et de ronds de jambes.
Le Fit Ballet est l’assurance d’évoluer dans un univers musical entrainant, d’étirer et relâcher ses muscles et son esprit. Progressivement on gagne en grâce, en souplesse et on allonge sa silhouette.
Après un temps d’échauffement constitué d’exercices de Pilates et d’exercices propres aux échauffements de danse (poignets, chevilles, étirements), le cours de Fit Ballet se poursuit avec des exercices de renforcement musculaire empruntés à l’univers de la Danse Classique. Beaucoup de place est donnée aux étirements, stretching à la barre et au sol, pour allonger la taille et la silhouette.
Un petit temps est consacré à un enchaînement en musique pour travailler la mémorisation et la concentration.
C’est le cours idéal pour travailler en profondeur de façon entraînante.
Sophie Barbarin enseigne le Fit Ballerine au gobo studio, rue du Coudray à Nantes.
Danseuse classique et contemporaine, Sophie est diplômée d’état. Elle a fait ses études au Conservatoire d’Angers et à la prestigieuse Northern School of Contemporary Dance en Angleterre. Elle est également professeure certifiée en Pilates et l’enseigne à tous les niveaux, pour les amateurs, les danseurs, ainsi que les femmes enceintes et les seniors.