Chaque séance est composée à partir de différentes séries d'exercices visant à : - activer tous les muscles du corps - allonger et flexibiliser la colonne vertébrale - renforcer la ceinture abdominale. L'accent est mis sur le contrôle et la précision du mouvement, la respiration est guidée et utilisée pour un meilleur contrôle du mouvement.

Le cours vous propose de danser sur le rythme du tam-tam joué en live par un musicien avec les exercices et chorégraphie d’Alphonse Tierou. Prendre du plaisir à bouger votre corps en vous amusant au son des percussion, voilà ce qui vous attend !

Cours annuel de danse classique et de caractère pour les Enfants de 8 à 13 ans.

Le yoga lotus Flow est un enchaînement de postures comme le yoga vinyasa. Il tient son nom de l'école du Laughing Lotus New York. La particularité de ce yoga est la sensation de danser tant la séquence a été conçue pour créer un maximum de fluidité dans les transitions entre les postures. Ce style de yoga propose des postures parfois un peu difficiles, mais chaque séquence prépare le corps pour les atteindre. Dans tous les cas, des options accessibles à tous sont proposées.Le Vinyasa est un Yoga dynamique : grâce à un enchaînement de postures, une à chaque inspiration et une à chaque expiration. L’esprit se laisse aller dans un flot de mouvement conduisant vers un état méditatif, en mouvement. C’est une pratique connue pour transpirer en se faisant plaisir, et permettant d’améliorer la respiration, l’équilibre, et la gestion des émotions. Ce yoga s'adresse à tout public ayant l'envie de se défouler, d'être plus flexible, de se relâcher et mieux respirer, le tout avec tonus et bienveillance.