Présentation de l'atelier
Le Hatha Thérapeutique est simple et accessible à tous. Sa pratique est lente, détendue et vous permet de vous recentrer sur vous et d’être à l’écoute de votre corps. Les postures sont tenues bien plus longtemps que dans les yogas dynamiques. Vous avancerez dans la posture avec liberté et respect au rythme de votre respiration.
Le Hatha Thérapeutique a été créé par Sivananda, maître indien de Hatha Yoga classique, qui sélectionna certaines postures et respirations spécifiques pour leur efficacité à rétablir l’harmonie du corps. Il est ainsi lié à l’Ayurveda, médecine ancestrale qui, par des soins naturels et un mode de vie sain, guérit corps et esprit.
Sa pratique est lente et sans contrainte. Chacun va à son rythme et selon ses capacités, entrant dans la détente et la méditation pour un voyage au coeur de soi.
Par le souffle, on réveille le processus d’auto-guérison. Les effets sont alors surprenants ! En écoutant ce que le corps a à nous dire, en lui apportant de la douceur, en lâchant toutes nos exigences et jugements, le corps se rétablit ; les organes retrouvent leur bon fonctionnement, les muscles sont raffermis, la circulation est fluide et l’esprit devient clair.
Enseigné par Suzanne Créquy, cet atelier de 75 minutes est un moment pour soi, pour se faire du bien, pour s’assouplir lentement et efficacement tout en favorisant le processus d’autoguérison. C’est en toute humilité que Suzanne transmet ce yoga, avec le souhait qu’en sortant de votre séance, la conscience du souffle qui vous habite continue de vous porter avec fluidité tout au long de votre journée.