Dates de l'atelier
Au programme
Durée 1h.
Niveau: accessible à tous.
Échauffement – Cardio – Abdos et fessiers – Assouplissement – Relaxation.
Nous allons, dans ce cours, solliciter les muscles profonds en s’inspirant des techniques des danseurs classiques afin de développer:
SOUPLESSE
CARDIO
COORDINATION
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
MÉMOIRE et ÉQUILIBRE
Un concept unique de Fitness, inspiré de la danse classique, arrive en exclusivité en France et à la Boudoir School.
Le Ballet Sculpt® est avant tout un moment divertissant et agréable dont l’objectif est de développer sa forme physique tout en se faisant plaisir. Grâce au rythme entraînant des musiques et au coaching bienveillant des instructeurs, on s’évade le temps de quelques danses et on en sort décontracté, fier de soi avec un grand sourire.
Le Ballet Sculpt® contribue à améliorer le bien-être, la santé et développe la confiance et l’estime de soi en dépassant ses réserves et d’éventuels complexes.
Enfin, Le Ballet Sculpt® permet de lâcher prise et de réduire le stress. La relaxation finale incite à un recentrage sur soi pendant lequel les participants sont invités à se connecter à leurs sensations corporelles et leur respiration.
Tenue pour le cours :
Type danse ou gym,soyez à l’aise
Pieds nus ou chaussons de danse
Serviette
Bouteille d’eau
QUI EST ANTOINETTE, votre instructrice ?
Chorégraphe, Directrice artistique et effeuilleuse burlesque.
Parcours danse et sport : classique moderne latine orientale fitness.
Disciplines enseignées : Effeuillage, talons, ballet sculpt, coaching confiance.
Diplômée Ballet Sculpt.
Chorégraphe sur des défilés de créateurs et Salon du Chocolat.
Membre fondatrice des Secrètes Boudoir en 2012. Créatrice de la Boudoir School en 2015 .
Grâce à une expérience et un apprentissage rigoureux auprès de professeurs de danse, de théâtre, de psychologues, sexologue, coach en image, j’ai développé ma propre méthode que j’enseigne depuis 2016.
Un coaching unique et profond approuvé par des centaines d’élèves. En vous encadrant avec bienveillance, je vous pousse à lâcher prise, explorer votre propre féminité, pousser les limites de vos croyances sur vos capacités, repousser vos préjugés sur vos complexes, faire tomber votre armure, affirmer votre sex appeal, oser. Découvrez votre incroyable pouvoir.
Sa devise: Votre plus bel atout c’est VOUS !
A propos de l’organisateur
