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Viviarto

Cours et Stages artistiques pour tous, partout.

PILATES Matwork 1 & 2, petit matériel (Adultes, Ados)

Proposé par Studio de Danse Créa’Art
Détente et bien-être : Pilates
14-77 ans
22 Place Charles de Gaulle, 63400 Chamalières, France

Dates de l'atelier

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Lundi
10:15 - 11:15 PILATES Matwork 1 & 2, petit matériel (Adultes, Ados)
PILATES Matwork 1 & 2, petit matériel (Adultes, Ados)
10:15 - 11:15
Studio de Danse CREA’ART
22 Place Charles de Gaulle, 63400 Chamalières, France
Age : 14 à 77 ans.
Formateur : Estelle Witt
Découvrir la fiche complète
Lundi 10h15 - Année
19:25 - 20:25 PILATES Matwork 1 & 2, petit matériel (Adultes, Ados)
PILATES Matwork 1 & 2, petit matériel (Adultes, Ados)
19:25 - 20:25
Studio de Danse CREA’ART
22 Place Charles de Gaulle, 63400 Chamalières, France
Age : 14 à 77 ans.
Formateur : Estelle Witt
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Lundi 19h25 - Année
Mardi
19:25 - 20:25 PILATES Matwork 1 & 2, petit matériel (Adultes, Ados)
PILATES Matwork 1 & 2, petit matériel (Adultes, Ados)
19:25 - 20:25
Studio de Danse CREA’ART
22 Place Charles de Gaulle, 63400 Chamalières, France
Age : 14 à 77 ans.
Formateur : Estelle Witt
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Mardi 19h25 - Année
Mercredi
18:15 - 19:01 PILATES Matwork 1 & 2, petit matériel (Adultes, Ados)
PILATES Matwork 1 & 2, petit matériel (Adultes, Ados)
18:15 - 19:01
Studio de Danse CREA’ART
22 Place Charles de Gaulle, 63400 Chamalières, France
Age : 14 à 77 ans.
Formateur : Estelle Witt
Découvrir la fiche complète
Mercredi 18h15 - Année

Au programme

La méthode Pilates est née dans les années 20, et porte le nom de son inventeur Joseph Hubertus
PILATES. L’objectif principal du Pilates est de mettre en symbiose le corps et l’esprit. Le but est d’améliorer
la maîtrise du corps et donc de soi.
La méthode Pilates est un programme de conditionnement physique imbattable qui développe la force, le
tonus musculaire et la conscience du corps. Combinant force et relaxation, ses bienfaits physiques et
mentaux sont multiples. Les exercices allègent le fardeau sur votre colonne vertébrale et vos articulations en
corrigeant vos déséquilibres musculaires et posturaux et en atténuant vos tensions musculaires inutiles. En
restaurant votre équilibre perdu en raison d’une mauvaise posture ou d’une mauvaise utilisation de vos
muscles, vous redécouvrirez les mouvements naturels de votre corps. Les principes fondamentaux de cette
méthode (Centrage, Précision, Respiration, Fluidité du mouvement, concentration et contrôle) permettent
également de renforcer la sangle abdominale (plancher pelvien et transverse). Ces exercices sollicitent
énormément les muscles.
En utilisant régulièrement la méthode Pilates :
– Vous aurez le ventre plus ferme et plus plat, la taille mieux définie
– Vous aurez un meilleur maintien
– Vos bras, vos épaules, votre dos, vos fesses et vos cuisses seront tonifiés
– Vous serez plus souple
– Votre respiration sera plus efficace et votre circulation sanguine s’améliorera
– Vous aurez plus de force et une meilleure coordination
– Vous aurez plus d’énergie
– Vos tensions musculaires et vos douleurs au dos diminueront

A propos de l’organisateur

Studio de Danse Créa'Art

L’association CREA’ART a pour vocation, le Bien-être et le développement de la création artistiques en Danse (Contemporaine, Urbaine, Modern’Jazz….)

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